含精氨酸食物排行榜「精氨酸食物含量排名」_生活_资讯

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海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物。此外，还有鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等也含精氨酸较多。

精氨酸含量较高的食物有：核桃、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

精氨酸是既有营养，又有多种独特生理和药理作用的物质。它的一个重要生理作用是作为合成人体内源性一氧化氮的原料，后者在人体内作为生物信使对心血管、神经、免疫等多个系统的生理病理调控起着关键的作用，如维护神经系统功能的正常发挥。

扩展资料

精氨酸的用途

1、用于生化研究，各类肝昏迷及病毒性肝类谷丙转氨酶异常者。

2、作为营养增补剂、调味剂。与糖进行加热反应（氨基-羰基反应）可获得特殊的香味物质。GB 2760-2001规定为允许使用的食品用香料。

3、精氨酸是维持婴幼儿生长发育必不可少的氨基酸。它是鸟氨酸循环的中间代谢物，能促使氨转变成为尿素，从而降低血氨含量。它也是精子蛋白的主要成分，有促进精子生成，提供精子运动能量的作用。此外，静注精氨酸，能刺激垂体释放生长激素，可用于垂体功能试验。

参考资料来源：人民健康网--常吃豆腐易伤精子男人必吃的“含精量”食物

参考资料来源：人民网--核桃仁补脑有依据当心吃核桃仁的两大误区

1.含精氨酸含量高的植物性食物有花生、杏仁、扁豆、开心果、核桃等，动物性食物有鱼、虾、牛肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等。

2.猪肉中精氨酸含量高的是回原生态有机黑土猪，经广西分析测试研究中心检测，精氨酸含量是普通猪肉的2.5倍

精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、花生，榛子富含精氨酸的食物。多食用有助于增强免免疫力。

精氨酸是维持婴幼儿生长发育必不可少的氨基酸。它是鸟氨酸循环的中间代谢物，能促使氨转变成为尿素，从而降低血氨含量。

它也是精子蛋白的主要成分，有促进精子生成，提供精子运动能量的作用。此外，静注精氨酸，能刺激垂体释放生长激素，可用于垂体功能试验。

扩展资料：

富含精氨酸的食物作用

富含精氨酸的补肾益精食物有助于调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子一氧化氮的合成，减少血管损伤，这类食物中首推营养滋补圣品，素有斑龙珠之称的鹿茸，其不仅能够增强心肌收缩力，

还有改善人体微细血管循环的独特功效，尤其是癌症放化疗后的患者，对于由于放疗后导致的微细血管损伤而引起的局部浮肿有很好的疗效。

参考资料来源：人民网-晨起一杯水增强免疫力提高免疫10食物推荐

百度百科-精氨酸

精氨酸可以从任何含有蛋白质的食物中摄取，如肉类、家禽、乳酪产品、鱼类等。而含有大量精氨酸的食物则包括有巧克力、花生及核桃

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