本篇文章给大家谈谈缺乏维生素c有些什么症状，以及维生素C缺乏有哪些症状对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

缺乏维生素C时，人体会有哪些表现？

人类在成长过程当中需要补充很多营养物质，如果身体缺乏了一种营养物质就有可能会影响大家的健康成长，人的身体会出现发育不良的情况，也会让身体变得越来越虚弱。如果人的身体缺乏维生素C的话，就有可能会导致大家面色苍白，浑身没有力气，也没有太多的食欲，甚至会出现消化道出血或者鼻出血。

一、缺乏维生素C会让大家的面色苍白，浑身没有力气

人每天都要吃三顿饭，而每顿饭你都会吃很多的食物，这些食物当中的营养物质也都是比较丰富的，所以这些营养物质被吃完之后就会被人体消化吸收，会促进大家的成长发育，但是如果大家平常不注重自己的饮食，少吃了一些东西的话，就会导致发育不良，比如身体缺乏维生素C的时候，大家就经常会出现脸色苍白，浑身没有力气的情况。这对于大家来说都是不太好的，面色苍白会让大家看起来非常的虚弱状态不太好，影响个人形象，经常没有力气去做一些事情，也会影响大家的工作效率，学生在学习的时候，如果没有太多的精力没有力气的话，就会影响他们的学习，导致他们无法集中注意力。

二、会导致贫血；影响骨骼发育

缺乏维生素C也会让大家出现贫血的情况，不及时补充维生素C的话，就会让大家的皮肤经常会出现一些血点，尤其是那些经常干体力工作的，稍微磕着绊着就容易造成淤青的情况，随着病情的发展，身体4周可能会出现一些出血的情况，头发也会变得弯曲，甚至鼻子里会经常出血。消化道内部也会出现出血的情况，经常出血就会导致大家贫血，影响大家的发育。而且缺乏维生素C也容易造成瘫痪，会让大家的肢体非常疼痛。

维生素C缺乏会出现什么症状？

缺乏维生素C经常表现为季节性特征。在北方的夏秋季，蔬菜、水果较丰富，基本不会缺乏维生素C。

但在冬季，蔬菜水果来源减少，并且经过了一段时间的存放，一定程度上破坏了蔬菜水果中的维生素C，这样很容易导致缺乏维生素C，造成人体细胞间质这种粘连物质的合成障碍，增加血管壁的通透性，易导致坏血病，其症状表现为疲倦、虚弱、急躁、关节疼痛、牙龈出血、牙周炎、鼻出血。严重者出现眼结膜、视网膜及大脑出血。另外，在高温、寒冷、缺氧条件下劳动或生活的人，经常接触铅、苯、汞、砷等有害物质，所以，应酌情提高摄入维生素C的量。大剂量使用时，应遵医嘱，以免因长期大量的摄入维生素C而产生不良后果。

维生素C有什么功能，缺乏维生素C会出现什么症状？

维生素C应该是我们最熟悉的维生素之一了，平时经常会听别人说，不舒服了就吃点维C，维C似乎是万能的，但每天都补，你体内真的缺乏吗？如果不缺还天天补，可能反而会物极必反。那么，哪些人真正需要补充维C呢？几块钱一瓶的维C，能不能天天吃？不妨自查下，若你中招，或才需要补。

维生素C对身体健康有很大的作用，它能提高体内白细胞的吞噬能力，进而增强免疫力，还能保护好血管壁，阻碍自由基等坏物质的形成，保护皮肤，有利于延缓衰老等。若是你有以下几种表现了，或是身体在提醒你要及时补充维C了。

皮肤比较容易出现淤血或出血的情况，缺乏维生素，体内的微血管就容易破裂，血液会流到相近的组织，在皮肤表面就会产生淤血或者紫斑，牙龈出血或松动、流鼻血是比较常见的出血表现。

还容易贫血，由于维C的还原性比较好，能促进铁的吸收，一旦缺乏，可能会引起贫血。

看起来更显老，我们已经知道了维C能够抗衰老，而缺乏了，可能皮肤就会受到自由基的破坏，老化的会更快。

除了这些身体的异常表现，以下几类人还是维C的易缺乏人群，若你在其中，或许需要多注意，及时补充。

经常容易感冒的人，应适当补充维C来增强免疫力和抵抗力，或许能减少感冒的次数。

女性在怀孕和哺乳两个时期，因为体内的激素水平会发生很大的变化，维C含量会比平时低，比较容易缺乏，或也需补充。

而维C是水溶性的，如果平时运动量很大，出汗比较多，就会加快维C的流失，这类人或许也要注意补充。

还有因工作的原因，长期待在污染较重的地方，或者经常接触一些重金属的人，也许及时补充维C，以此来减少吸入的金属物质。

维C虽然不是万能的，但对身体健康有很大的影响，要保证每日足够的摄入量，对于健康的人来说，只要注重营养均衡，多吃新鲜的蔬菜蔬果，是能够满足每日所需的，例如柑橘、猕猴桃、西红柿、鲜枣等。成年人每天摄入200毫克的维C即可，并不是补得越多越好。

对于两块钱一瓶的维C，不建议大家每天都补充。我们在补充时，首先应该考虑的是通过饮食调理，更有利于身体吸收和利用，两块钱一瓶的维C中的含量是较高的，若每天都吃，可能会大于每日所需的量，维C在体内的代谢周期较长，久而久之，维C过量反会给身体带来隐患，过犹不及。

以上几类特殊人群，如果需要额外补充的话，也一定要在专业人员的指导下，科学合理的补充，根据自己的身体实际情况，看是否适合采用这种补充的方法。

总的来说，维生素C对身体的作用非常大，一旦缺乏或会出现异常一些不适，若你出现了或者属于文中提到的特殊人群，可能才需要补充，且不是补得越多越好。对于一般人来说，只要每天摄入足够的蔬菜水果就可以了，若盲目进补，反对健康不利。

身体在缺少维生素C的时候，会有哪些症状表现？

身体缺少维生素C早期没有特别明显的症状，但如果长期缺少维生素C就会表现为抵抗力下降、出血不止以及易疲劳等症状。维生素C是维持身体正常运转的一种营养素，这种营养素同时又是一种高效的抗氧化剂，在生物合成的过程中维生素C有重要的作用。对于正常饮食的人类来说一般不会缺少维生素C，因为我们所食用的蔬菜、水果中含有大量的维生素C，而且人体需要的维生素C分量是固定的，当摄取量超过一定数额时，进入体内的维生素C就会转换成气体，过多摄入也是一种浪费。但是有挑食或者其他疾病也可能导致身体缺乏维生素C，当身体长期缺少维生素C时，就有可能会出现下例各种症状。

一、身体长期缺少维生素C容易出血、贫血。

当身体缺少维生素C时，皮肤会变得特别脆弱，受到轻微的挤压就有可能造成皮下出血、牙龈出血等情况，而且出血很难止住。随着出血量增大，还有可能造成贫血的情况，如果有这种症状，一定要到医院进行检查，有可能就是缺少维生素C导致的。

二、长期缺少维生素C抵抗力容易下降。

当身体缺少维生素C时，白细胞的杀菌功能会降低，这就意味着人体的免疫能力会下降，一旦抵抗力下降各种小毛病也会找上门。缺少维生素C的人比一般人更容易感冒，而且感冒挂续的时间特别长。

三、缺少维生素C还可能出现分泌异常。

缺少维生素C还会影响到人体的分泌功能，当患者体内的维生素C不足时，汗腺 、唾液腺等分泌功能会发生减退。一旦分泌功能减腿，更多的疾病会出现，比如干燥综合症等，所以适量的补充维生素C是很重要的。

缺少维生素c的症状有哪些

缺少维生素C的症状：

一、一般症状起病缓慢，维生素C缺乏约需要3-4个月方可出现症状，早期无特异性症状，病人常有面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等表现，儿童表现为易积热、体重不增，可伴低热、呕吐、腹泻等，出血症状皮肤瘀点为其较突出的表现；

二、病人皮肤常在受压时，出现散在的出血点，随着病情进展，病人可以有毛囊周围角化和出血，毛发根部卷曲变脆，牙齿出现出血肿胀，可以有鼻出血、眼眶鼓膜下出血引起眼球突出，偶见消化道出血、血尿、关节腔内出血，甚至颅内出血，病人可因此突然发生抽搐、休克，甚至死亡；

三，贫血容易长期出血，晚期患者常伴贫血、面色苍白、贫血常为中度，一般为血红蛋白正常的细胞性贫血，也可以表现为具有红细胞性贫血。其他症状病人可因水钠潴留而出现水肿，亦可有黄疸发热等表现，有些病人泪腺、唾液腺、汗腺等分泌功能减退，甚至丧失，而出现与肝脏综合征相似的症状，由于胶原合成障碍、伤口愈合不良、免疫功能受到影响，容易引起感染。