天气变冷后，我们身边似乎多了不少生病的人，有些时候感冒好了，还会留下“后遗症”，一直咳嗽不停，甚至要长达几个月之久。你有没有受到过长期咳嗽的困扰呢，是不是有时还会被咳嗽扰乱的寝食难安？下面带你了解清楚关于咳嗽的这点事儿！

有时咳嗽也是身体自我保护的方式

咳嗽也不全都是坏事在生活中，咳嗽也是经常出现的一种身体反应。很多人发现自己或家人有咳嗽的迹象，就容易很紧张，甚至要赶快找点止咳药来止咳。事实上，如果没有受到病菌的感染，咳嗽也是我们身体自我保护的方法之一，在我们进行咳嗽这个动作时，可以顺带清理呼吸道和咽喉的分泌物质、有害物质，还能通过这个动作给身体传递信号，提高身体抵御能力。

警惕慢性咳嗽“造访”

但如果你发现自己咳嗽的时间越来越长，而且影响正常的身体健康及日常生活，很可能就是患上了慢性咳嗽。慢性咳嗽通常是指咳嗽时间长达8周以上，如果是儿童咳嗽超过4周以上的身体疾病反应。出现咳嗽的原因有很多，有的时候是因为肺部疾病或者支气管疾病等原因引起的。但如果在胸片检查中发现肺部并没有异常情况，还是会经常咳嗽，就是慢性咳嗽的病症了。

哪些常见疾病会诱发慢性咳嗽？

1.咳嗽变异性哮喘

咳嗽变异性哮喘经常高发于气温不稳定的时节，温度变化不规律，增减衣物不及时都容易患上变异性哮喘。这类哮喘和普通哮喘也不尽相同，它的症状通常是干咳为主，偶尔伴随着喘息困难的症状。经常多发于儿童之间，如果发现咳嗽长达一个月以上，往往在夜间或清晨咳得最为严重，而且吃止咳药作用也不大时，就要考虑咳嗽变异性哮喘。

2.上气道咳嗽综合征

上气道咳嗽综合征也叫鼻后滴漏综合征，一般是由鼻炎、鼻窦炎、咽炎、腺样体肥大等上气道疾病引起咳嗽等症状，主要源于躺卧时鼻腔的分泌物回流到上气道，造成刺激引起的咳嗽，这种症状通常易发生在夜间睡觉或早起时，通常伴随鼻塞、咳痰等情况。

3.胃食管反流性咳嗽

胃食管反流主要是因为胃里食物出现反流情况，引起“烧心”的症状，有的人会有腹部不适的症状，有的人则伴随不断地咳嗽。如果是胃食管反流引起的咳嗽通常是干咳，特别是吃过饭之后，症状会加重，有时弯腰、下蹲等动作也会引发咳嗽。

4.过敏性咳嗽

有些时候接触到一些过敏源，也会出现咳嗽的症状。比如闻到刺激性气味后，就会受到刺激引发咳嗽。有的时候可能是生活环境引起的，还可能是自身的过敏物引起的。主要还是要分清过敏源，才能准确判断。5.病原体感染后咳嗽

很多时候，受到细菌、病毒感染后，呼吸道受到异物冲击，咳嗽的症状也会出现。最常见的就是肺炎支原体、衣原体感染。

出现慢性咳嗽后该如何应对

据统计，慢性咳嗽的发病率7.2%~33.0%，而且多发于儿童之间。为了让身体免受长期咳嗽的折磨，平时要多增加身体保护意识，提高免疫力。我们在生活中也可以多从以下几个方面做好应对与治疗：

首先要了解自己咳嗽的根源，根据自身的身体特点来对症下药，也可以选择寻求医生的帮助，借用药物或医学手段辅助治疗。

其次生活中也要多注意自我防护，特别是温度多变时，要及时增减衣物，保护身体健康。还要远离一些容易造成我们咳嗽的感染源，注意保护呼吸道健康。

最后，我们还可以通过多运动、多喝水，吃一些润肺止咳的食物，缓解咳嗽症状，在做好基础身体防护的同时，努力增强身体免疫力，让病毒、疾病不敢靠近。

总之，如果你发现自己咳嗽总是不好，或经常反复，一定要重视起来，及时就医检查，找到咳嗽的起因，针对性治疗，不要耽误病情。生活中也别忘了平时也要重视对呼吸道、肺部的保护！

参考资料

[1] 《咳咳咳，为何连绵不绝？（常见咳嗽病因大起底）》.健康中国.2022-11-05 10:53

[2] 《小儿秋冬咳喘多 慢性咳嗽莫慢治》.羊城晚报.2015-11-11 09:15

[3] 《四个小症状易成大问题 5种咳嗽变成慢性咳嗽》.大洋网-广州日报.2013-06-28 09:43

[4] 《六大原因易致儿童慢性咳嗽》.广州日报.2015-10-15 09:03